Remedios para las agujetas

Las agujetas suelen aparecer cuando se realiza ejercicio intenso y el cuerpo no está acostumbrado a éste. No son graves, pero son molestas, y es por ello que te vamos a dar algunos remedios para las agujetas, de forma que las superes con facilidad.

las agujetas despues del ejercicio

Los mejores remedios para las agujetas

A continuación, te señalo los mejores remedios para superar las agujetas:

  1. Aplicar frío: Las agujetas no son más que fibras musculares muy pequeñas que se han roto. Como en toda rotura o contusión, el frío será de gran ayuda para evitar el dolor. Así que, si tienes agujetas y quieres librarte de ellas de forma rápida, nada mejor que aplicar frío en la zona.las agujetas en los muslos
  2. Zumo de naranja y piña: La naranja y la piña cuentan con azúcares que contribuirán a recuperar las fibras dañadas, y, además, permiten un extra de vitaminas, que el cuerpo también utiliza para potenciar las fibras y evitar los daños.
  3. Cayena: La cayena, aunque es muy picante, cuenta con una propiedad admirable, y es que es analgésica. De este modo, sin necesidad de recurrir a fármacos, podrás bloquear el dolor de las agujetas. Para preparar este remedio para las agujetas, únicamente deberás calentar un vaso de agua y añadir un poco de pimienta cayena y un poco de azúcar. Notarás el efecto casi al instante.
  4. Masaje: Los masajes también pueden ser muy útiles para superar las agujetas. Sencillamente, elige aquellos aceites esenciales que más te gusten (preferiblemente de lavanda, por sus propiedades reparadoras), y masajea la zona donde tengas agujetas. Notarás una mejora muy rápida.quitar las agujetas
  5. Leche: Sí, la leche es una de las mejores formas de superar las agujetas. Con un vaso de leche muy frío, los músculos se relajan y, en consecuencia, el dolor disminuye notablemente. Puedes añadir un poco de azúcar para que el efecto sea mayor.

 

El mito del agua con azúcar

Conviene señalar que el remedio típico para las agujetas, el agua con azúcar, no es más que un mito. En su origen tenía una base científica, ya que se consideraba que las agujetas aparecían por una razón (no hace falta explicar cuál era aquí), y el agua con azúcar permitía resolverlo.

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que las agujetas no se deben a lo que se pensaba anteriormente, y, en consecuencia, el remedio del agua con azúcar no tiene ninguna efectividad.

las agujetas en los brazos

Como ves, con estos remedios para las agujetas no deberías tener ningún problema a la hora de llevar a cabo tus ejercicios, ya que, aunque aparezcan, serás capaz de superarlas y olvidarte de sus molestias.

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