9 hierbas para aliviar la ansiedad y aliviar el insomnio

El grupo de plantas medicinales que tienen un efecto sedante general (sedante) incluye una gran cantidad de hierbas aromáticas y arbustos. Cuando se usan correctamente, los tés e infusiones de estas plantas ayudan a hacer frente a situaciones estresantes, a eliminar el insomnio y a eliminar o reducir la excitación nerviosa. Además, sobre la base de infusiones de hierbas medicinales, puede hacer baños relajantes, que no solo son agradables de tomar, sino que también son beneficiosos para el sistema nervioso. En este artículo, le diremos acerca de las nueve plantas medicinales más interesantes, en nuestra opinión, que se pueden cultivar en el sitio sin mucha dificultad.

1. lúpulo común

Otros nombres salto común (Humulus lupulus) - lúpulo rizado, lúpulo fragante, lúpulo de cerveza.

Vid perenne, cubierta de hierba, dioica, resistente al invierno. Los brotes aéreos de hasta 10 metros de altura mueren con la aparición de las heladas de otoño. Toda la planta está cubierta de pelos y pequeñas espigas duras.

El tallo es tetraédrico, hueco. La lámina de la hoja en su forma se asemeja a las hojas de uva. Las flores son muy pequeñas, de color verde claro. La floración comienza en julio. El sistema de raíces es poderoso, crece rápidamente. El rizoma grueso tiene raíces subordinadas muy largas.

El lúpulo es una planta muy modesta y de crecimiento activo. En jardines pequeños puede ser difícil contener su "agresividad". La tasa de crecimiento es muy alta. Da auto-siembra.

Métodos de reproducción división del rizoma, descendencia de raíz, siembra de semillas, esquejes.

Usando las propiedades curativas del lúpulo común

Para fines medicinales, se utilizan conos (inflorescencias femeninas) de lúpulo. Su colección comienza en un momento en que las escamas cónicas dejan de ser de color verde puro y adquieren un color dorado. Al mismo tiempo, tienen un aroma especial que no a todos les gusta. Es necesario recolectar junto con los tallos, para que los conos permanezcan enteros. Los conos demasiado "abiertos" no se acumulan, contienen muchas semillas y pocas sustancias medicinales.

Los medicamentos basados ​​en conos de lúpulo ayudan a aliviar la tensión nerviosa y la ansiedad.

Decocciones, infusiones, infusiones, por ejemplo, con flores de espino, hinojo, bálsamo de limón, se preparan a partir de lúpulo.

Para cocinar decocción, que ayudará a eliminar el insomnio, tome una cucharada de conos de lúpulo picados, vierta un vaso de agua hirviendo y caliente en un baño de agua durante 15 minutos, filtre después de enfriar. Tomar tres veces al día antes de las comidas, un cuarto de taza.

Para mejorar el sueño por la noche, beba leche tibia infundida con conos (dos cucharadas de lúpulo vierta un vaso de leche hirviendo, insista 10 minutos, filtre) y agregue una cucharada de miel.

Las almohadas están rellenas de conos de lúpulo y se agrega lavanda para que el aroma sea agradable.

Continúe con la lista de plantas medicinales que ayudarán a aliviar la ansiedad y a alejar el insomnio, lea en la página siguiente.